1 januari is voor velen de dag van goede voornemens, ook ik ging dit jaar van start met een goed voornemen.

De zwangerschapskilo’s zijn er nog niet af en dit wordt nu echt wel tijd. Justine is 1 jaar.

Ik ging dus de weddenschap aan, -10 kg tegen Pasen!

Mijn kast staat vol, vol kookboeken met gezonder recepten. Sonja Kimpen, Sandra Bekkari, Pascale Naessens hun boeken behoren stuk voor stuk tot mijn collectie. En toch,

Tot ik een vriendin die ik een hele tijd niet had gezien terug zag, ze was een pak kg’s verloren. Ik dacht aan het zoveelste coach dieet. Maar niets leek minder waar. Het was geen dieet het was een reset van haar metabolisme. Want ons metabolisme is bij iedereen in de war. Niet eten, onregelmatig eten. Het is allemaal nefast voor onze gezondheid en voor ons metabolisme.

Ik bestelde me de boeken en start vandaag ook met het metabolisme “dieet”. Eens mijn metabolisme terug op punt staat kan ik me verder toeleggen op de boeken die in mijn kast staan.

Na het lezen van het boek leek me alles zo vanzelfsprekend. Dus is start er met volle moed aan.

Op maandag en dinsdag start ik in fase 1 – STRESS AFSCHUDDEN

Mijn dag ziet er dan zo uit:

Ontbijt: Granen en fruit

Snack: Fruit

Lunch: Granen, Proteïnen, Fruit, Groenten

Snack: Fruit

Avondmaal: Granen, Proteïnen, Groenten

Op woensdag en donderdag ga ik naar fase 2 – OPGESLAGEN VET VRIJMAKEN

Mijn dag ziet er dan zo uit:

Ontbijt: Proteïnen en Groenten

Snack: Proteïnen

Lunch: Proteïnen en Groenten

Snack: Proteïnen

Avondmaal: Proteïnen en Groenten

Vrijdag zaterdag en zondag is dan de periode om fase 3 te volgen – VERBRANDING ONTKETENEN

Mijn dag ziet er dan zo uit:

Ontbijt: Fruit, vet/proteïnen, Granen, Groenten

Snack: Groenten, Vet/ Proteïnen

Lunch: Vet/proteïnen, Groenten, Fruit

Snack: Groenten, Vet/proteïnen

Avondmaal: Vet/proteïnen, Groenten en optioneel: granen

Dit moet ik nu 4 weken vol houden. Al denk ik niet dat het zo moeilijk vol te houden is aangezien je veel kan en mag eten.

Ik zal jullie in de komende blogs op de hoogte houden van hoe het evolueert en hoeveel kg’s ik afval. Als ik met Pasen mijn 10 kg moet verliezen is dit de perfecte start.

Tijdens deze periode blijf ik natuurlijk alle voedingssupplementen innemen van RainPharma. Het blijft een must voor mij om deze in te nemen.